昨晚有朋友在我的公眾號下方留言留言，他想堅持回復30天的文章，這種堅持做一件事很值得我們學習。

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1. 沒有自信
2. 抗壓能力太弱
3. 從內(nèi)心深處不接受自己

如何解決這個問題呢？兵哥給你傳授一個自信重建法，使用這自信重建法方法以后，你至少有以下幾方面的收獲。

1. 擁有別人剝奪不了的自信
2. 抗壓能力大幅度提升
3. 從內(nèi)心深處接受自己，愛上自己

1. 我們做一件感動自己的事，讓自己覺得很酷的事
2. 這件事不用感動別人，只需要感動自己
3. 這件事能讓自己從心里瞧得起自己，在自己低谷的時候，仍能激勵自己，能讓自己再次站起來

1. 簡單易行
2. 能夠每天都執(zhí)行
3. 這件事對自己有幫助
4. 做出來的成果可以衡量，方便判斷是否已經(jīng)做到

兵哥我2005年在天津上大學，剛入大學的時候經(jīng)常打游戲，所以學習成績不好。

心想這樣下去后也不是辦法，閑的無事，我就到圖書館去看書。

圖書館書太多了，不知道怎么從哪兒開始看，于是從書籍的分類開始看，哈哈。。。圖書館分類中，一開始就是哲學，我就挑選了一本《易經(jīng)》。

《易經(jīng)》第一卦就是乾卦，乾卦中有這樣一句話：

九二：見龍在田，利見大人。

如果從人的一生來宥，這一階段相當于25-35歲左右，做好了各種準備以后，有人提拔，就能快速崛起。

我想了很久，發(fā)現(xiàn)自己沒有做過任何準備，別人想提拔也沒法提拔我啊，想到這里，我開始醒悟，于是開始勤奮學習。

在準備考研的過程中，我發(fā)現(xiàn)持續(xù)每天都背單詞，都做數(shù)學題是一件很難的事，經(jīng)常做不到幾天就放棄了。

這個問題怎么解決呢？

我想了半天，想到一件很酷的事、一件能感動我的事：

每天洗一件衣服。

我在準備考研的時候，每天回到宿舍，都會洗一件衣服，大學期間經(jīng)常和同學出門喝酒，喝完酒后，就算醉了，我也會爬起來洗一件衣服。

洗到后面，衣服都洗完了，沒得洗了，但還是要完成每天洗一件衣服的承諾，怎么辦呢？我就把洗干凈的衣服拿來再洗一遍，然后再晾干。

洗衣服的前幾天沒啥感覺，洗了十幾天以后，我感到心中有一種力量慢慢升起，洗了30天后，我覺得渾身充滿了力量，覺得啥事都能做。

帶著這份信心，我開始進攻考研中的重點科目英語，我在暑假開始背誦《新概念英語》全文，我從第二冊開始背誦，每天背一篇，英語成績也大幅度提升。

在實踐了每天洗一件衣服以后，我在2009年順利考上了碩士研究生。

從2009年考上研究生以后，我深知自信重建法巨大威力。

2014年8月，我發(fā)現(xiàn)可以把這個方法用在每天寫一篇文章上，帶著以前的經(jīng)驗，我知道每天寫一篇文章可以給自己帶來巨大的力量，可以讓自己更有能量去解決創(chuàng)業(yè)中遇到的問題。

于是我從2014年8月，每天寫一篇文章寫到今天。

因此：

• 如果你想改變自己
• 如果你想獲得跨越痛苦的力量?如果你想擁有任何人都剝奪不了的信心

那就開始實踐自信重建法，開始找一件讓你感到的事情來做。