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自從秦剛老師開創(chuàng)了自明星理論以后，很多人開始做自明星，但大家普遍遇到了一下問題。

冬天的被窩太溫暖了，如何才能每天6點(diǎn)前早起？

一提筆就不知道寫什么，如何才能每天寫出一篇文章？

經(jīng)常看我的文章的小伙伴都知道，我已經(jīng)連續(xù)100多天早起，并且連續(xù)寫了140多篇原創(chuàng)文章了，那我是如何做到的呢？

技巧一：晚上睡覺前，把第二天早起后要做的事寫下來，這樣就避免了早起后漫無目的混時間。

技巧二：把第二天要辦公的桌子收拾干凈，這樣第二天就會覺得心情很爽。

技巧三：睡前對自己說，我原諒所有的人，原諒我的仇人，原諒傷害我的人，原諒不圓滿的自己，原諒沒有做好的事，這樣緊張的心情就會平靜，渾身就會很輕松，睡眠質(zhì)量非常好。

技巧四：形成一套流程。比如起床后刷牙--看30分鐘書--花2個小時寫文章。每天早起后就按照這樣的流程來做，形成習(xí)慣。

通過使用這些小技巧，我每天可以在6點(diǎn)前起床。

為了幫助更多小伙伴們早起，我把這些方法給很多小伙伴們傳授過，但大家普遍都覺得很困難，覺得還是不能早起。

怎么辦？

還要我的老師--王通曾經(jīng)教過我：一切事情都非常簡單，只是你暫時還沒有找到方法而已。

因此我開始思索如何讓大家早起，于是我動用了加減思考法，想了一會兒，我想到了一個很棒的點(diǎn)子，那就是組建一個微信群，大家早起后到群里打卡，比如6點(diǎn)前必須打卡，如果沒有在6點(diǎn)前打卡，就掏200元的紅包，這樣早起的人就可以搶紅包啦。

我說干就干，于是召集了幾十個小伙伴一起來玩這個游戲，第一天就有2個人沒在6點(diǎn)前早起，她立即掏了200元紅包。

此外，如果沒在8點(diǎn)前發(fā)紅包，每增加1個小時，就增加100元紅包。

怎么？你加入后不想玩啦，那好，一次性交300元紅包就可以退出啦。

經(jīng)過一個多月的運(yùn)轉(zhuǎn)，很多小伙伴都改掉了晚睡的習(xí)慣，開始養(yǎng)成每天早睡早起的好習(xí)慣。

有很多小伙伴十幾年來都是晚上2點(diǎn)多睡覺，第二天中午12點(diǎn)才起床，參加了我的早起打卡以后，才1天的時間，就把幾十年的習(xí)慣活生生的扭轉(zhuǎn)過來了。

事后我開始思考為什么大家的轉(zhuǎn)變會這么大？

原因很簡單。那就是晚起的懲罰能立即見效，早起的獎勵也是立即見效。

比如說吸煙，正常人都知道吸煙有害健康，吸煙會讓人折壽，但為什么每個人都會繼續(xù)吸煙呢？

答案很簡單，吸煙的帶來的后果不是立即見效，而是要等到幾十年后，幾十年后的后果和眼前暫時能立即獲得的快感相比，哪一個更吸引人呢？當(dāng)然是吸煙后能立即獲得的快感啦。

當(dāng)我把這個原因想明白了以后，我昨天又發(fā)起了一個活動，每天一篇文章打卡群。

規(guī)則和早起的類似。每天寫一篇文章，然后把鏈接放到群里。如果沒在當(dāng)天24點(diǎn)前發(fā)鏈接，那就罰200元紅包，那其他已經(jīng)寫文章的小伙伴就能夠搶紅包啦。

哈哈。。。在這樣的機(jī)制下，還有人不能每天寫一篇文章嗎？

目前已經(jīng)有9個小伙伴參加每天一篇文章打卡群，如果你想做自明星，想每天寫一篇文章，那就趕緊加入啦。

記住：任何事都非常簡單，只是我們暫時還沒有找到方法。

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