#每天一篇干貨#第6篇。

我又有預感，這幾天的日志也將改變千萬人 的命運，不信？你接著往下看。

今天，開始教大家戰(zhàn)勝拖拉的幾大秘籍。

老規(guī)矩，先放出構(gòu)思這篇文章的思維導圖。

這個《戰(zhàn)勝拖拉的秘籍》系列課程的內(nèi)容如下：

今天開講第一課--《拖延的危害》

我們都知道，《七宗罪》電影中，其中一宗罪就是—懶惰。也就是我們常說的拖拉。

作為老板，最痛恨手底下的人辦事拖拉，幾天都不出活。

我們很多人也存在不同程度的拖拉。

我們先通過一小段視頻了解一下拖拉。

好的，視頻看完了，我們繼續(xù)。

一、什么是拖拉

拖拉，是一種處理由啟動或完成任何任務、決策所引起的焦慮的機制?！景堰@句話多讀幾遍】

這句話怎么解讀呢？我們采用語文中的主謂賓的方法進行分解。

拖拉，是一種機制。

這種機制有什么用呢？

是用來處理我們的焦慮的。我們都知道，潛意識是個傻子，他的唯一目標就是保護我們，因此，當我們焦慮時，潛意識就會保護我們不受焦慮的干擾。

那這種焦慮是怎么來的呢？

是啟動一項任務，比如寫年終總結(jié)，寫論文，寫日志，拖地，洗碗。啟動一個決策，比如是否買房子，是否買車子等。

好的，到這里大家明白什么是拖拉了吧，簡而言之，拖拉，是一種應對焦慮的方式，只是它是一種會帶來很多危害的、不健康的方式。

二、你的拖拉是如何運轉(zhuǎn)的呢？

拖拉大循環(huán)是這樣運行的。

比如，領導讓你寫一個年終總結(jié)報告。你覺得這件事很重大，做砸了會被罵死，于是你對這項任務有了吹毛求疵的要求，然后你害怕做砸了，于是就對失敗開始恐懼，這樣你的焦慮就來了，于是你便開始拖拉，比如開始刷微博，刷朋友圈，等刷完朋友圈以后，你開始自責，開始恨自己，于是就開始自我批評，這樣一來，你的焦慮會越來越嚴重，你開始失去信心，沒有了信心的支持，你對失敗有更大的恐懼，然后你再次使用拖拉來保護自己。然后自己不斷的重復這個過程，直到火燒眉毛了，才開始動工。

怎么樣，是不是很符合你的現(xiàn)狀呢？

三、哪些人最容易拖拉呢？

基本上這樣的最容易拖拉。

害怕失敗的人；害怕被批判的人【玻璃心，碰不得，傷不起】；害怕困難的人。

四、拖拉的嚴重危害什么

拖拉危害特別大，外在的比如朋友對你的信譽度降低，離婚，丟掉工作等，這些都很常見。

內(nèi)在的危害最嚴重，因為拖拉會逐漸侵蝕我們的信心。我們知道，自信是做一切事情的基礎，沒有自信，什么都做不成，大家可以看看我此前的日志。《張兵導圖：一絕招讓你迅速獲得自信》

除了上面說的侵蝕信心，拖拉還會造成抑郁，焦慮，時間長了，就會得抑郁癥，這可是大事。

因此，拖拉，必須得治。否則你所有的才華、所有的天賦，都會被拖拉這一個缺點給毀掉，是不是很心痛呢？

那如何戰(zhàn)勝拖拉呢？

當然是看我的日志啦。

好了，今天的日志就到這里了，我們明天見。

這篇日志是用40分鐘寫成的，我是如何做到如此高效呢？

改天的《如何高效寫出高質(zhì)量的日志》課程會告訴你。

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