經常和朋友聊天，朋友問我，在中國的企業(yè)家中，我最佩服誰。

我的答案是王石。?為什么呢？因為王石非常自律。

王石是國內為數(shù)不多的，能在54歲完成7+2壯舉的第一人。

7+2是什么？就是只7大洲的最高峰和南北兩極。

以前聽過他的一個故事，說他和一群朋友在登山，晚上大家都在外面狂歡，在外面聊天，就只有王石到了睡覺的時間點，就準時回到自己的帳篷，別人問他為什么？他說為了保存體力，結果，和他一起登山的朋友中，除了王石，其他經?？駳g的人沒有幾個爬到山頂。

還有他的另一個故事，說王石在登山的過程中，會找?guī)讐K磚頭放在背囊中，別人對此很不解，王石卻說，他這樣給自己增加負擔，是為了鍛煉自己的意志力。

王石曾經自己說過，自己在和別人談判，每當?shù)搅穗p方都不退步的時候，王石就會盯著對方的談判代表的眼睛看，因為王石覺得，自己把世界最高峰都征服了，連你也能征服，正因為王石的堅毅，所以很多時候談判的結果都不錯。

自從我看完王石的一些報道和自傳后，我總結出一點，無論是創(chuàng)業(yè)還是給別人打工，自律都是非常重要的，擁有自律，你成功是早晚的，沒有自律，就是你偶爾成功了，但你的失敗是早晚的。

我7年前，在大學看到了一本對我影響特別大的書--《少有人走的路》。這本書改變了我對很多事物的看法，讓明白了一個人要牛逼，你就得自律，什么是自律，簡單的來說，那就是你要能管住自己。

自律有多重要呢？

記住這句話就行：局部的自律，獲得局部的成功；全面的自律，獲得全面的成功。

那如何做到自律呢？可以從4方面入手：

1、推遲滿足感

2、承擔責任

3、尊重事實

4、保持平衡

今天就先和大家分享第一部分--推遲滿足感。

什么叫推遲滿足感？比如你想做自明星，你得每天寫一篇文章吧。當你坐在電腦前打開網站，你會發(fā)現(xiàn)有豐富多彩的新聞等著你，有精彩搞笑的視頻等著你，有刺激好玩的游戲等著你。

好了，問題來了，你是先寫文章后玩游戲呢？還是先玩游戲后寫文章？

也就是，你是【享受好處】+【承擔痛苦】還是【承擔痛苦】?+【享受好處】。

雖然兩者只是順序的不同，但正是因為這一點點不同，會帶來兩種不同的人生。

現(xiàn)在又到了講故事的環(huán)節(jié)，今天給大家講一個50年前的故事。

20世紀60年代末，斯坦福大學教授沃爾特·米舍爾設計了后來非常出名的“棉花糖實驗”：

一名實驗人員將一個四五歲的孩子帶進一個房間，桌子上放著一塊棉花糖，實驗人員告訴孩子他將離開房間一會兒，如果孩子在他離開期間不吃掉棉花糖，他將獎勵他兩塊棉花糖，如果他等不及吃掉了，就沒有獎勵。
參加實驗的孩子共有653名。實驗結果表明，只有三分之一的孩子能在實驗人員離開的15分鐘內堅持不吃棉花糖；其余的孩子，有的在實驗人員一離開就忍不住吃掉了棉花糖，剩下的孩子大多只能等待30秒鐘。
到了20世紀80年代中期，當這653名孩子成為青少年后，米舍爾再次追蹤當年參加實驗的他們。他發(fā)現(xiàn)為偏愛的獎勵堅持忍耐更長時間的小孩通常具有更好的人生表現(xiàn)，如更好的SAT成績、教育成就、身體質量指數(shù)，以及其他指標。

這個實驗很有意思，大家有空可以去看看。

因此，如果我們想鍛煉自己的自律性，可以先從推遲滿足感開始，那如何推遲滿足感呢？就像剛才棉花糖實驗中說道的一樣，調換順序，也就是先承擔痛苦，再享受快樂。

生活中處處都有鍛煉自己的機會，比如你可以先寫文章后玩游戲，上班時，可以先做最難做的工作，再做最簡單的工作，通過這樣不斷的鍛煉，你的自律性會越來越好。

好了，今天的文章就先到這里，明天繼續(xù)。

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