這是【每天一篇原創(chuàng)干貨第14篇】。

老規(guī)矩，先放出這篇文章的構(gòu)思圖。

今天，秦老師又在給秦王會(huì)的小伙伴們分享價(jià)值至少100萬的國(guó)外最新商業(yè)案例，我正和大家聊得開心的時(shí)候。
 

我的好朋友小豆豆給我發(fā)來一個(gè)QQ信息
 

小豆豆說：“兵哥，感謝你前幾天對(duì)我的開導(dǎo)，使用了你介紹的自我對(duì)話法以后，現(xiàn)在學(xué)會(huì)善待自己了。
 

我說：“不用謝，很多人都這樣來感謝我，你已經(jīng)不是第一個(gè)了”
 

小豆豆說：“不過我最近又遇到問題了”
 

我：“這個(gè)我也知道”
 

小豆豆：“兵哥，難道你會(huì)算命？”
 

我：“我不會(huì)算命，但我會(huì)算你，因?yàn)槟銢]問題是不會(huì)來找我的”
 

小豆豆：“呵呵。。?！?br />  

我：“別呵呵了，流言止于智者，聊天止于呵呵。有事趕緊說”
 

一、不會(huì)安排日程的危害
?? ?

小豆豆：“好的，兵哥，那我就直接說了”
 

我：“廢話，我一直都是這樣要求你的”
 

小豆豆：“這幾天開始通過表格給自己安排日程，你幫我看看我安排的這個(gè)日程怎么樣“

我：“我看完了，我先不說我的感覺，你先說你的感覺“
 

小豆豆：“在安排日程時(shí)，我感覺很激動(dòng)，覺得今天可以完成這么多事情，但把日程安排后以后，我發(fā)現(xiàn)兩個(gè)問題“
 

“一是我比以前更加拖拉了。沒有安排日程前，?? 我感覺每天很輕松，安排日程后，看著日程表中這么多的任務(wù)，我覺得壓力非常大。”
 

“剛做完第一件，想著后面還有幾十件，頓時(shí)心灰意冷，于是就開始通過刷微博，刷微信方式來逃避任務(wù)“
 

“二是打擊信心。你說過：人只能從成功走向成功，信心也是從小成功開始積累“
 

“但安排了這樣的日程后，我第一個(gè)任務(wù)沒有完成，信心就受到打擊，隨著打擊次數(shù)越來越多，一天下來，信心全無?！?br />  

我：“是的，你總結(jié)得很到位“
 

“常規(guī)的安排日程的方法的確存在這些問題“
 

“你之所以感覺痛苦，是因?yàn)槟闳粘讨邪才诺娜枪ぷ?，沒有任何娛樂?！?/p>

 “你沒把自己當(dāng)人對(duì)待，而是把自己當(dāng)做牲口對(duì)待，所以你感覺痛苦“

 

小豆豆：“兵哥，你曾經(jīng)告訴過我：如果你覺得我是錯(cuò)的，那就先證明你的對(duì)的。“

 

“你覺得我的日程安排的不好，那你覺得好的日程安排是什么樣的呢？“
 

我：“小豆豆，你挺能學(xué)以致用的啊，把我教你的東西又拿出來使用“
 

“我當(dāng)然知道有用、有趣的日程安排方法了“
 

“這個(gè)方法就是--【逆向日程法】“
 

小豆豆：“什么？什么是逆向日程法？“
 

二、學(xué)會(huì)安排日程的好處
?? ?

我：“逆向日程法，是一種有趣的日程安排方法“
 

“你先將娛樂、休息等安排進(jìn)日程，然后再將高效完成的工作安排進(jìn)去“
 

“這種安排日程的好處有兩點(diǎn)“
 

“一是能戰(zhàn)勝拖拉。因?yàn)槟阒滥憧梢杂写罅康臅r(shí)間來休息，來玩?！?br />  

“你覺得工作一小段時(shí)間后，就會(huì)有及時(shí)的、頻繁的獎(jiǎng)勵(lì)“
 

“而不是只有等到所有工作都完成后才有獎(jiǎng)勵(lì)，這樣你工作時(shí)就會(huì)覺得很輕松“
 

“二是建立信心。由于你知道工作一小段時(shí)間后，就會(huì)有獎(jiǎng)勵(lì)等著你，所以你就會(huì)能高效完成任務(wù)，? 隨著任務(wù)完成得越多，你的信心就會(huì)越強(qiáng)。“
 

小豆豆：“兵哥，你的逆向日程法聽起來很有意思，趕緊說說具體怎么操作?！?/p>

 

三、安排日程的方法
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“這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，你按照以下幾個(gè)步驟去做就行了”
 

“步驟一、只在日程表中安排娛樂和休閑時(shí)間。”
 

“比如:睡覺，吃飯，閱讀小說，跑步，上課”

“ 總之一句話：不能安排與工作相關(guān)的內(nèi)容”
 

“步驟二、只有當(dāng)你完成了至少30分鐘的工作之后，再把工作成果列入逆向日程”
 

“步驟三、連續(xù)工作幾個(gè)30分鐘后，獎(jiǎng)勵(lì)自己休息一次”
 

“注意，休息時(shí)不要刷微信刷微博”

 

“下面這個(gè)表格，是我給我的一個(gè)客戶安排的逆向日程”
 

“你可以借鑒一下”
 

小豆豆：“好的，兵哥，我有一個(gè)問題，我怎么記錄是否完成30分鐘工作呢？”
 

我：“小豆豆，你不看我的文章的嗎？我的這篇文章介紹過這個(gè)方法--《張兵導(dǎo)圖：讓你工作效率增加3倍方法秘籍》”

 

“如果你想成為高效能人士，最好系統(tǒng)全面地看我完我的所有文章”
 

“ 因?yàn)槲艺f的有些方法，在以前的文章中已經(jīng)說過了”
 

“如果你不系統(tǒng)地看，你就跟不上我的步伐了”
 

“好了，小豆豆，你先去實(shí)踐這個(gè)方法”
 

“如果實(shí)踐后有什么問題我們?cè)倮^續(xù)交流”
 

“但記?。航裉煺勗捄笠行袆?dòng)”
 

“因?yàn)椤緵]有行動(dòng)輸出的交流是浪費(fèi)時(shí)間】”
 

“如果我們聊完天后，你還是沒有任何行動(dòng)的話，那下次就別再來找我咨詢了”
 

小豆豆：“是的，兵哥，我會(huì)做出改變的”
 

“ 對(duì)了，兵哥，剛才你說在秦王會(huì)里，秦老師分享的那個(gè)價(jià)值至少100萬的項(xiàng)目是什么呢？”
 

我：“這個(gè)項(xiàng)目暫且保密，如果你想知道得更多，可以申請(qǐng)加入秦王會(huì)”
 

“好了，今天就到這里了，我先下啦”
 

“我要去完成我的休閑任務(wù)--和我媳婦打羽毛球去了，改天聊”

 

好的，今天的故事講完了。正在看文章的小伙伴們，你安排自己的逆向日程了嗎？

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