這是一篇5年前寫的老文章，重新發(fā)一下，也許能夠給你不少啟發(fā)！
每一個華人的心中，都會有一個武俠夢，給大家造夢最成功的是兩位大師，一個是金庸，一個是古龍。
在金庸的小說中，高手層出不窮，每次比試起來，常常是雙方交手了多少回合，不分勝負。
在古龍的小說中，從來沒有描寫出什么招，怎么去打，大部分都是在描寫心里狀態(tài)，然后突然一招就解決掉勝負或生死。
很多年來，我總以為實戰(zhàn)武術(shù)應(yīng)該像金庸的那樣，因為電視上各種的格斗比賽，都是交手很多回合的。
后來了解了真正的傳統(tǒng)武術(shù)之后，才發(fā)現(xiàn)高手過招更接近古龍寫的那樣，一招見勝負，快的你都看不出過程。
我對傳統(tǒng)武術(shù)的認識，是被馮鐘云顛覆的。
馮鐘云是非常傳奇的一個人
他在北京南城長大，小時候比較瘦弱，為了避免被欺負，就開始學(xué)武。由于沒學(xué)費在逢年過節(jié)的時候孝敬老師導(dǎo)致的不好意思，于是就在這個老師那里蹭學(xué)一段，那個老師哪里曾學(xué)一段。不過幸運的是，這些老師都是好老師，這也造成了他武術(shù)上沒走彎路，直接學(xué)到了真功夫。
初中二年級的時候，一次一個同學(xué)在上課的時候玩槍，把自己的手打傷了。然后學(xué)校就調(diào)查槍的來源，最后發(fā)現(xiàn)大槍小槍一共四十多把槍，都是馮鐘云課余時間幫同學(xué)做的，結(jié)果就是他被學(xué)校開除。
被開除之后，他進入了景泰藍廠當學(xué)徒，學(xué)習(xí)工筆繪畫。四年之后，初中沒畢業(yè)的他，直接考上了中央美院，并且當初他學(xué)的那個水墨寫意專業(yè)，三年才考上了他一個人，結(jié)果是7個老師教他一個人，所以他學(xué)的非常好，大學(xué)時候的作品就拿過一次獎。他上學(xué)時候的學(xué)費和生活費，靠的是每周打一次類黑拳賺來的。
畢業(yè)之后，上了幾天班，他非常不喜歡那種被束縛的事業(yè)單位，就離開了國家單位下海了。進入了社會，就從設(shè)計師工作這期做起來。
由于他能文擅武，人豪爽朋友又多，所以很快就做起來了。開裝修公司，投資工廠，開飯店，九十年代初就成了大款。
90年代末，他投資了大量資金的工廠倒閉后，他卻很開心，他說：好不容易倒閉了，不用再去累了。
然后，他就開始反省自己，因為做商人不是他要過的生活。
為什么呢？
他說，當初大部分時間的生活都是和客戶打交道，很煩的。例如那時候流行請客戶桑拿洗澡，有時候應(yīng)酬的客戶多，有時候一天洗幾次，出來之后陽光刺眼，都是扶著墻走路。總之，那些年雖然賺錢，但是生活沒意義。
一次偶然的機會，他聽了一次佛教講座，他就選擇出家了。于是他在山東的一座山上自己修了座小廟，修行了幾年，研讀了許多佛道經(jīng)典，搞明白了更多修行的哲學(xué)和武術(shù)的原理。
馮鐘云朋友很多，在他開飯店那些年，非常多的北漂吃住他的飯店，后來飯店被吃垮了，就都吃住在他家，當然，他不要一分錢，還盡自己的能力去幫你。
在他出家那些年，許多朋友們一起吃飯，聊起馮鐘云，許多都是想念的流淚；那幾年許多朋友都去找他，勸他下山，他都沒有，他要的就是改變過去的慣性。
他給我講過，他曾經(jīng)在崆峒山上一人住過半年，西北地區(qū)，看不到人，一個人在山上，那種孤獨的修行，一般人很難體會。
學(xué)宜說：鐘云是一個怕孤獨的人，所以他身邊一直都要有非常多的朋友，并且，他對朋友非常的好，都是無私的幫助。
修行了幾年后，他悟透了一套哲學(xué)，他看破了宗教的形式，然后又回到了北京，做起了一個職業(yè)畫家，并且開了一個武館，白天練武畫畫，晚上和朋友聊天喝酒，日子非常逍遙自在。
2010年，在一個朋友引薦下，我去了著名畫家馮鐘云在黑橋的武館。我們兩人，一見如故，第一次見面就聊了10個小時。我顛覆了他對網(wǎng)絡(luò)的看法，他顛覆了我對傳統(tǒng)武術(shù)的認識。
關(guān)于武術(shù)，他基本上用了5分鐘，就把傳統(tǒng)武術(shù)的核心就給我講明白了。
他的理論有幾點：
1、練拳不練功，到老一場空2、練的累，都不對。
一、關(guān)于練功
如果只練招數(shù)，沒有內(nèi)功，根本沒殺傷力，練了也白練。關(guān)鍵是練功！
如何練功呢？
并不是那些跑步、打沙袋等等的瘋狂體能訓(xùn)練。
他說，那種瘋狂訓(xùn)練不叫訓(xùn)練，叫自殘。比如那些運動員，都是一身傷病。
關(guān)于散打，同樣有這種問題。散打在格斗中非常實用，短期的訓(xùn)練，就可以見到非常好的效果，但是長期的高強度體能訓(xùn)練就會對身體造成傷害，所以那些職業(yè)練習(xí)散打的，過了三十歲，就開始走弱，四十之后，基本都廢了。
但是練習(xí)內(nèi)家拳的，年紀越大越厲害。
傳統(tǒng)內(nèi)家拳是如何練功的呢？
兩個字：站樁
三個字：松定靜
但是，放松并不容易，這需要長期練習(xí)。只要身體間架姿勢正確，身體放松，精神內(nèi)定，全身經(jīng)絡(luò)自然就會慢慢貫通，自身的能量自然會越來越強。
有一句話叫做：慢練功，快打人！
意思就是練功的時候，動作追求慢，慢到什么級別呢？大動不如小動，小動不如不動。
因為，你的身體越松，精神越定，你的功力就增長的越快，你就會越敏感，同時你出招的速度就會越快。
不僅練功如此，練習(xí)書法也是如此，我從小自練書法，練了許多年，寫出的字總感覺很浮，沒有那種入門三分的韻味。
后來馮鐘云指點了一下，立刻找到那種感覺了。寫書法的時候，手要要放松，松的沒有力似的，精神內(nèi)定，然后體驗筆尖和紙的摩擦，那種韻味立刻就有了。同時，想要進步快，就要把字寫的慢，字寫的越慢，你的進步就越快。
原來，每個領(lǐng)域的頂端，原理都是相同的！
二、關(guān)于練拳
馮鐘云把武術(shù)打人的招數(shù)，總結(jié)成四種發(fā)力規(guī)則：
1、利用磨蹭力打人
比如你用指頭點人，肯定不如用指頭彈人疼，這就是摩擦力的作用。
大家在電視上長見的那個抱拳的動作，其實也古代是陌生人見面，防范并且能夠出招偷襲的動作。
右手包拳，左手蓋掌。很松的往前一搭，一可以擋住對方的看不到你的眼神，不知道你的意圖，二可以利用做手掌對又拳的摩擦力出招，速度會非常快的打上對方的喉嚨，這種偷襲很容易成功，并且是一招要命的。
2、利用對稱力打人
我朋友教人站長入門，經(jīng)常做一個簡單的表演，就是找一個沒有任何無數(shù)基礎(chǔ)的小女孩，然后他調(diào)整女孩的姿勢和意識，然后小女孩伸出一只胳膊，然后身體放松不用力，把意識放出去。這時候，只要小女孩不用力，十個大漢也推不動她。
這就是什么原理呢？
就是用意識把自己貫通，并且自己不用力，別人推她胳膊的時候，力量自然通過她的身體，導(dǎo)入到了腳下大地，讓自己成為一個過程，所以不管對方力量再大，也都沒用。
如果一個高手站在那里，你向他發(fā)力越重，你自己就傷的越重，他可以把你發(fā)給他的力量導(dǎo)入了大地，然后再利用大地的反作用力傳給了你。
太極拳的借力打力就是這個原理。
少良練過散打，我原先給他說的時候，他根本不信，一次他和我一起與寶珠喝茶，他非要體驗一下。
寶珠身高體重比他差很遠，兩人當時都坐在凳子上，寶珠只是一只拳貼著少良的身體，然后發(fā)了二乘內(nèi)力，少良就被震的內(nèi)臟都受不了。
這比李小龍的寸拳還厲害，寸拳還需要距離，而他這拳根本都沒距離，直接貼著。
我問什么原理呢？
寶珠說：表面是我的拳和他的身體沒有距離，但是呢？我的力量發(fā)自腳下，從腳下到我圈的距離有這么遠，發(fā)力自然大了。
3、利用變鞭梢力打人
是實戰(zhàn)格斗中，拳頭握的越緊，打人其實越不疼。
為什么呢？
因為你一握緊拳頭，你的力量大部分都給了自己，能能發(fā)出的力量就小了。
所以大家可以看到，傳統(tǒng)無數(shù)打人的時候，都是非常放松的。你打人的拳或者掌，越放松，在你接觸對方的瞬間，爆發(fā)出來的力量就越驚人。因為你很放松，力量都傳到了對方身上。
這種打人的原理就是鞭梢一樣！
大家想想，一個松軟的繩子，抽人為何那么疼呢？
這就是鞭梢力的作用。
大家可以在網(wǎng)絡(luò)上搜索一些通背拳打人的視頻，就可以更好的了解這種力量。練的好的，沾衣發(fā)力，速度非常的快，爆發(fā)力十分驚人。
另外注意的是，打人的拳，是不用力的，放松的。你一用力，力量就給了自己，你放松不用力，在接觸對方的瞬間，力量都給與了對方，這樣才有非常大的殺傷力。記?。何站o拳頭打人不疼，越松打人越疼。
4、利用螺旋杠桿力打人
中國傳統(tǒng)武術(shù)打人，都不用直線出招，所有的出招都是最接近直線的曲線，所以太極拳的基礎(chǔ)練習(xí)就是：云手畫圓。
練習(xí)久了，形成本能，只要出招，這個拳、肘、臂、肩會形成一個螺旋杠桿，向?qū)κ窒鬟^去，只要接觸一點，全身整體力量都會釋放到了對手身上，殺傷力極大。
到了現(xiàn)在，大部分太極拳都練的和廣播體操似的，只有形式注意的外形動作，沒有內(nèi)在的走勁，于是造成許多人學(xué)了十年都沒入門，最后還把膝蓋給練傷了。其實，太極拳是非常厲害的拳法，如果詳解太極拳的每一招，你就會發(fā)現(xiàn)，一招比一招陰，一招比一招狠。
正確的站樁練功非常的舒服，如果你的姿勢是正確的，身體足夠的放松，精神足夠的安定，你會感覺到身體是空的一般，會非常的舒服。正確練習(xí)以上四種發(fā)力規(guī)則中的任何一種，都只靠一兩個動作不斷的重復(fù)訓(xùn)練就OK，練習(xí)久了，自然就進入了潛意識，融入到了身體本能。只要你的訓(xùn)練方法正確，都是非常舒服的事情，所以馮鐘云說：練的累，都不對！
三、關(guān)于傳統(tǒng)武術(shù)的實戰(zhàn)性
張震為了在王家衛(wèi)電影《一代宗師》中演幾個鏡頭，苦練了三年的八極拳。他在電影中，用了八極拳的這樣一招：
他雙手伸開和抱成錘，站在對方三米開外，他猛一個箭步上去，用錘頂開對方架勢，然后利用杠桿力一出肘，直接打到對方心口，對方立刻就飛了出去。
幾年前，我曾經(jīng)見寶珠演示過這招，速度太快了，快的你幾乎看不清怎么回事，現(xiàn)實中的這招，因為直接借杠桿力肘擊心臟，一下就可以把人打死。所以，在傳統(tǒng)武術(shù)實戰(zhàn)格斗中，基本上是格斗雙方接觸的瞬間，勝負就定了，沒有一點觀賞性，并且出招必傷，非常血腥。
在民國時候，黃埔軍校曾經(jīng)舉辦過一次世界武林大會，那些俄羅斯的、日本的、美國的高手看了第一天的比賽，就不敢上臺了。
孫式太極拳的創(chuàng)始人，孫祿堂就是民國時候一位頂級的高手，眾多厲害的高手，和他格斗，都是瞬間被KO。在過招瞬間，對方就像被雷電擊了一樣，立刻就崩潰了。
甚至，他還和5名日本高手有這樣一次格斗：
孫祿堂躺在地上，讓五名日本高手分別壓著他的頭部和雙腿雙臂，然后一名日本高手數(shù)三下，看他三下之內(nèi)能否起身，剛喊了一，他就騰空而起，五名日本高手立刻被發(fā)出數(shù)仗外昏到在地。
大家搜索一下孫祿堂，就可以了解到這位民間頂級高手的更多經(jīng)歷。
還有一位民國高手，不得不提，那就是霍元甲。真實的歷史是，他根本沒和洋人打，因為洋人看到他就怕了，然后就認輸跑了。
民國的都是過去，那現(xiàn)在呢？
高手一樣很多。
八極拳的高手，例如吳連枝，網(wǎng)上有他和韓國高手高手的視頻，在他年紀很大的時候，他與韓國年輕力壯高手，就像大人對付三歲小孩一樣，日本許多格斗游戲的一個重要角色，都是以他為原型創(chuàng)造的。
許多人會問，這些人這么厲害，為啥不上擂臺呢？
這是很傻的問題
他們有必要上擂臺么？上擂臺干啥呢？
就像你是一個高手了，你還會去擂臺上被人當猴子看么？
絕大部分的擂臺格斗都是表演的，并且這些格斗并不實戰(zhàn)，全部都是在規(guī)則下的比賽。而中國傳統(tǒng)武術(shù)最初的目的就是用在戰(zhàn)場，把人變成殺人機器，沒有規(guī)則，只有廝殺。
中國傳統(tǒng)武術(shù)屬于陰性武術(shù)，他靠的不是訓(xùn)練肌肉，甚至他們目的是練的全身松軟，越松軟，出擊的瞬間爆發(fā)力就越強。
同時，在中國傳統(tǒng)武術(shù)領(lǐng)域，身高體重根本都不是一個重要的參數(shù)，例如自然門的創(chuàng)始人徐矮師，身材非常矮小，但是非常非常的厲害，杜心武就是他的徒弟。
寶珠和我經(jīng)常在一起玩，他身高不到一米七，體重不到110斤，并沒太大勁，但是你找一個兩百斤的壯漢或者散打高手和他過招，也經(jīng)不住他打一下，他國內(nèi)和國外，切磋過的高手無數(shù)。
有一次在法國講課的課堂上，他站在那里，讓一個非常高大的黑人來打他一拳，黑人很詫異，覺得他肯定經(jīng)受不住他。但是一拳打到寶珠肚子上的時候，這個黑人才知道了厲害，因為他就覺得像打到了一塊兒石頭上。還有一次在朋友的生日聚會上，一個練習(xí)泰拳的朋友踢了寶珠一腿，自己的腰立刻就傷了，因為他的腿踢到寶珠的瞬間，寶珠本能的就改變了他的力量的方向，由于力量太大，對方的腰立刻就被扭傷了。
我曾經(jīng)打過寶珠一拳，結(jié)果是我手腕傷了一個月，因為我是突然襲擊的，打到他瞬間，他條件反射就把我的力量換了方向，然后我的手腕就傷了。
如果你去摸，你就能夠讓你體驗到他內(nèi)勁的轉(zhuǎn)動！
寶珠是一個練武天才，過去這些年，他游走四方，結(jié)識了眾多民間知名或者不知名的高手，各大拳種的頂級高手他都交流過。那些高手的徒弟可能10年沒學(xué)到的，他和對方喝酒聊天交流三天，就學(xué)到核心了。
馮鐘云的武館后來搬到了昌平辛莊，因為他的影響力，很快在哪里發(fā)展出一個新的藝術(shù)區(qū)，許多優(yōu)秀藝術(shù)家到搬到了那里，我也在那里蓋了一個小院。
當初馮鐘云是看到他這個好苗子，才開的武館。后來馮鐘云又給寶珠找來了一個非常厲害的老師，寶珠開始學(xué)習(xí)內(nèi)功，然后開始突飛猛進。
從二環(huán)開車到辛莊藝術(shù)區(qū)只需要40分鐘，有三年時間，我?guī)缀跞种坏臅r間都待在那里，早上跟著他們簡單站站樁，中午喝茶練書法，晚上就喝酒聊天，一幫朋友在一起非常放松，非常開心。
馮鐘云的一些觀念對我影響比較大，我常常分享給朋友。例如：
1、 練的累，都不對！
2、 復(fù)雜的人沒好人，復(fù)雜的事兒沒好事！
3、 人要不斷的打破慣性！
馮鐘云說：他只是一個武術(shù)愛好者，武術(shù)給了他自信，而他本身是藝術(shù)家。
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后記：時間飛快，一轉(zhuǎn)眼很多年過去了，馮鐘云位于辛莊的工作室已經(jīng)拆掉，搬到了順義，他在北京的時間越來越少，而我在北京的時間更少，已經(jīng)好久沒見了，而過去天天一起喝酒的日子猶如發(fā)生在昨天......
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