我狀態(tài)不好，不想做眼前的工作怎么辦？

我心情不好，什么都不想做怎么辦？

以上是很多人經(jīng)常遇到的問(wèn)題。

我們每個(gè)人都有情緒低落的時(shí)候，都有心情非常不爽的時(shí)候。因此如何在低落的時(shí)候讓自己崛起這項(xiàng)技巧就顯得很關(guān)鍵。

如果我們學(xué)會(huì)低落時(shí)激勵(lì)自己的方法。我們將能更好地保持良好的工作狀態(tài)。

我們能很好地控制自己的情緒。

我們能高效地完成工作。

那如何激勵(lì)自己呢？方法就是寫(xiě)【自我成功日記】

這個(gè)【自我成功日記】是我開(kāi)創(chuàng)并實(shí)踐很多年的方法，效果非常棒，今天與大家分享。

【自我成功日記】為什么會(huì)有效呢？

首先你自己?jiǎn)枂?wèn)自己，你有沒(méi)有看過(guò)成功學(xué)的書(shū)籍？比如《秘密》《吸引力法則》《亞拉伯罕》《陳安之系列》。

大部分人應(yīng)該都看過(guò)這些書(shū)，這種書(shū)的缺點(diǎn)很明顯。把人搞得每天像打了雞血似的，整天都處于亢奮狀態(tài)，總做出常人難以理解的事。

凡事都有兩面性，成功學(xué)的書(shū)也有優(yōu)點(diǎn)，那就是它的確能夠激勵(lì)人，能促使人們?nèi)プ鲆恍┢綍r(shí)向做卻不敢做的事。

既然成功學(xué)的書(shū)能激勵(lì)自己，那何不如自己寫(xiě)成功學(xué)的書(shū)，自己激勵(lì)自己呢？

此外，在過(guò)去的幾十年，我們每個(gè)人都
有非常成功的時(shí)刻，也有非常失敗的時(shí)候，很少有人去總結(jié)成功經(jīng)驗(yàn)，事實(shí)上，這些成功的經(jīng)驗(yàn)非常寶貴，每一次成功，都蘊(yùn)含著某種方法，某種技巧，如果把成功后的方法和技巧都總結(jié)提煉出來(lái)，那價(jià)值將會(huì)非常巨大。

好，說(shuō)完【自我成功日記】的原理后，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)方法。

1.總體思路：記錄自己成功事件。

2.記錄工具：各種電子筆記本。

臨時(shí)記錄：蘋(píng)果手機(jī)推薦 doit.im 安卓手機(jī)推薦錘子便簽。用手機(jī)能隨時(shí)隨地記錄，防止靈感流失。【當(dāng)我們還要急著去做別的事情時(shí)，可以通過(guò)以上工具臨時(shí)記錄下來(lái)】

長(zhǎng)期記錄：印象筆記。蘋(píng)果安卓都有

3.記錄格式：

【1】成功事件描述
【2】做成這件事的心態(tài)
【3】做成這件事采用的方法
【4】做成這件事給我的啟示

4.使用【自我成功日記】的時(shí)間點(diǎn)。

當(dāng)自己狀態(tài)不好，當(dāng)自己心情很糟的時(shí)候。翻看以前的成功日記，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己還曾經(jīng)這樣牛逼過(guò)，并且當(dāng)時(shí)還用了這么多牛逼的方法。

當(dāng)自己想東山再起的時(shí)候。比如我們操作某個(gè)項(xiàng)目失敗了，一般人都會(huì)埋怨自責(zé)，把自己說(shuō)得一無(wú)是處，認(rèn)為自己什么都不是。此時(shí)，你更需要翻閱【自我成功日記】，通過(guò)閱讀日記，你會(huì)樹(shù)立信心，你會(huì)知道當(dāng)時(shí)做成功某件事的秘笈。

知易行難，方法很簡(jiǎn)單，就看各自的執(zhí)行力啦。

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張兵：研究型自明星概念首創(chuàng)者，中國(guó)思維導(dǎo)圖第一人，秦王會(huì)會(huì)員，垂直互聯(lián)網(wǎng)教練秦剛老師（QQ&微信：1111884）御用思維導(dǎo)圖專家，#早起鳥(niǎo)兒寫(xiě)作團(tuán)#創(chuàng)始人，為你讀書(shū)網(wǎng)創(chuàng)始人。專注思維導(dǎo)圖實(shí)戰(zhàn)9年，運(yùn)用獨(dú)創(chuàng)的思維導(dǎo)圖法輕松考上研究生，完成碩士論文，找到一份優(yōu)質(zhì)的工作，目前專注于思維導(dǎo)圖高效工作法、思維導(dǎo)圖高效管理法實(shí)戰(zhàn)研究。??

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