今天不寫互聯(lián)網(wǎng)案例，不寫自媒體，自明星，今天我們寫寫健康。

估計現(xiàn)在還在看我文章的朋友，都比較喜歡熬夜（別以為我現(xiàn)在是熬夜寫的，我在加拿大，和中國有時差，現(xiàn)在是加拿大的早上9點左右）。其實我在07年以前也比較喜歡熬夜，做互聯(lián)網(wǎng)的，熬夜是常事。

其實熬夜對身體的影響是最大的，我在07年以前經(jīng)常感冒，身體不太好，但是一直沒有怎么注意這方面的東西。

有段時間，實在是經(jīng)常感冒打噴嚏?，很難受，工作都做不好。

后來我開始關(guān)注健康類的書籍，看了不少書，發(fā)現(xiàn)熬夜是影響健康一個很重要的因素，于是開始調(diào)整自己的作息時間，逐漸把作息時間改到10點半前睡覺，早上7點左右起床。這樣調(diào)整了1個多月后，感冒就逐漸減少了，慢慢這個習慣形成之后，身體好了很多。

這里推薦給大家一本書：《人體使用手冊》，這本書是很簡單的入門養(yǎng)生書，作者也是IT從業(yè)人員，書里講了熬夜的害處和如何調(diào)理熬夜后搞壞的身體，建議大家可以看看。





好了，今天周末，簡單寫這些，別在熬夜，好好休息，健康最重要：?健康是1，其他東西是0,1在，0越多越好，1沒有了，0就是0了?。

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