張兵導圖：逆向日程法–《戰(zhàn)勝拖拉的秘籍9》
這是【每天一篇原創(chuàng)干貨第14篇】。
老規(guī)矩，先放出這篇文章的構思圖。
今天，秦老師又在給秦王會的小伙伴們分享價值至少100萬的國外最新商業(yè)案例，我正和大家聊得開心的時候。
我的好朋友小豆豆給我發(fā)來一個QQ信息
小豆豆說：“兵哥，感謝你前幾天對我的開導，使用了你介紹的自我對話法以后，現(xiàn)在學會善待自己了。
我說：“不用謝，很多人都這樣來感謝我，你已經(jīng)不是第一個了”
小豆豆說：“不過我最近又遇到問題了”
我：“這個我也知道”
小豆豆：“兵哥，難道你會算命？”
我：“我不會算命，但我會算你，因為你沒問題是不會來找我的”
小豆豆：“呵呵。。?！?br />
我：“別呵呵了，流言止于智者，聊天止于呵呵。有事趕緊說”
一、不會安排日程的危害
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小豆豆：“好的，兵哥，那我就直接說了”
我：“廢話，我一直都是這樣要求你的”
小豆豆：“這幾天開始通過表格給自己安排日程，你幫我看看我安排的這個日程怎么樣“
我：“我看完了，我先不說我的感覺，你先說你的感覺“
小豆豆：“在安排日程時，我感覺很激動，覺得今天可以完成這么多事情，但把日程安排后以后，我發(fā)現(xiàn)兩個問題“
“一是我比以前更加拖拉了。沒有安排日程前，?? 我感覺每天很輕松，安排日程后，看著日程表中這么多的任務，我覺得壓力非常大?！?br />
“剛做完第一件，想著后面還有幾十件，頓時心灰意冷，于是就開始通過刷微博，刷微信方式來逃避任務“
“二是打擊信心。你說過：人只能從成功走向成功，信心也是從小成功開始積累“
“但安排了這樣的日程后，我第一個任務沒有完成，信心就受到打擊，隨著打擊次數(shù)越來越多，一天下來，信心全無。“
我：“是的，你總結得很到位“
“常規(guī)的安排日程的方法的確存在這些問題“
“你之所以感覺痛苦，是因為你日程中安排的全是工作，沒有任何娛樂?！?/p>
“你沒把自己當人對待，而是把自己當做牲口對待，所以你感覺痛苦“
小豆豆：“兵哥，你曾經(jīng)告訴過我：如果你覺得我是錯的，那就先證明你的對的?！?/p>
“你覺得我的日程安排的不好，那你覺得好的日程安排是什么樣的呢？“
我：“小豆豆，你挺能學以致用的啊，把我教你的東西又拿出來使用“
“我當然知道有用、有趣的日程安排方法了“
“這個方法就是--【逆向日程法】“
小豆豆：“什么？什么是逆向日程法？“
二、學會安排日程的好處
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我：“逆向日程法，是一種有趣的日程安排方法“
“你先將娛樂、休息等安排進日程，然后再將高效完成的工作安排進去“
“這種安排日程的好處有兩點“
“一是能戰(zhàn)勝拖拉。因為你知道你可以有大量的時間來休息，來玩?！?br />
“你覺得工作一小段時間后，就會有及時的、頻繁的獎勵“
“而不是只有等到所有工作都完成后才有獎勵，這樣你工作時就會覺得很輕松“
“二是建立信心。由于你知道工作一小段時間后，就會有獎勵等著你，所以你就會能高效完成任務，? 隨著任務完成得越多，你的信心就會越強?！?br />
小豆豆：“兵哥，你的逆向日程法聽起來很有意思，趕緊說說具體怎么操作?！?/p>
三、安排日程的方法
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“這個方法很簡單，你按照以下幾個步驟去做就行了”
“步驟一、只在日程表中安排娛樂和休閑時間?！?br />
“比如:睡覺，吃飯，閱讀小說，跑步，上課”
“ 總之一句話：不能安排與工作相關的內(nèi)容”
“步驟二、只有當你完成了至少30分鐘的工作之后，再把工作成果列入逆向日程”
“步驟三、連續(xù)工作幾個30分鐘后，獎勵自己休息一次”
“注意，休息時不要刷微信刷微博”
“下面這個表格，是我給我的一個客戶安排的逆向日程”
“你可以借鑒一下”
小豆豆：“好的，兵哥，我有一個問題，我怎么記錄是否完成30分鐘工作呢？”
我：“小豆豆，你不看我的文章的嗎？我的這篇文章介紹過這個方法--《張兵導圖：讓你工作效率增加3倍方法秘籍》”
“如果你想成為高效能人士，最好系統(tǒng)全面地看我完我的所有文章”
“ 因為我說的有些方法，在以前的文章中已經(jīng)說過了”
“如果你不系統(tǒng)地看，你就跟不上我的步伐了”
“好了，小豆豆，你先去實踐這個方法”
“如果實踐后有什么問題我們再繼續(xù)交流”
“但記住：今天談話后要有行動”
“因為【沒有行動輸出的交流是浪費時間】”
“如果我們聊完天后，你還是沒有任何行動的話，那下次就別再來找我咨詢了”
小豆豆：“是的，兵哥，我會做出改變的”
“ 對了，兵哥，剛才你說在秦王會里，秦老師分享的那個價值至少100萬的項目是什么呢？”
我：“這個項目暫且保密，如果你想知道得更多，可以申請加入秦王會”
“好了，今天就到這里了，我先下啦”
“我要去完成我的休閑任務--和我媳婦打羽毛球去了，改天聊”
好的，今天的故事講完了。正在看文章的小伙伴們，你安排自己的逆向日程了嗎？
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