這是一篇5年前寫(xiě)的老文章，重新發(fā)一下，也許能夠給你不少啟發(fā)！
每一個(gè)華人的心中，都會(huì)有一個(gè)武俠夢(mèng)，給大家造夢(mèng)最成功的是兩位大師，一個(gè)是金庸，一個(gè)是古龍。
在金庸的小說(shuō)中，高手層出不窮，每次比試起來(lái)，常常是雙方交手了多少回合，不分勝負(fù)。
在古龍的小說(shuō)中，從來(lái)沒(méi)有描寫(xiě)出什么招，怎么去打，大部分都是在描寫(xiě)心里狀態(tài)，然后突然一招就解決掉勝負(fù)或生死。
很多年來(lái)，我總以為實(shí)戰(zhàn)武術(shù)應(yīng)該像金庸的那樣，因?yàn)殡娨暽细鞣N的格斗比賽，都是交手很多回合的。
后來(lái)了解了真正的傳統(tǒng)武術(shù)之后，才發(fā)現(xiàn)高手過(guò)招更接近古龍寫(xiě)的那樣，一招見(jiàn)勝負(fù)，快的你都看不出過(guò)程。
我對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)的認(rèn)識(shí)，是被馮鐘云顛覆的。
馮鐘云是非常傳奇的一個(gè)人
他在北京南城長(zhǎng)大，小時(shí)候比較瘦弱，為了避免被欺負(fù)，就開(kāi)始學(xué)武。由于沒(méi)學(xué)費(fèi)在逢年過(guò)節(jié)的時(shí)候孝敬老師導(dǎo)致的不好意思，于是就在這個(gè)老師那里蹭學(xué)一段，那個(gè)老師哪里曾學(xué)一段。不過(guò)幸運(yùn)的是，這些老師都是好老師，這也造成了他武術(shù)上沒(méi)走彎路，直接學(xué)到了真功夫。
初中二年級(jí)的時(shí)候，一次一個(gè)同學(xué)在上課的時(shí)候玩槍?zhuān)炎约旱氖执騻?。然后學(xué)校就調(diào)查槍的來(lái)源，最后發(fā)現(xiàn)大槍小槍一共四十多把槍?zhuān)际邱T鐘云課余時(shí)間幫同學(xué)做的，結(jié)果就是他被學(xué)校開(kāi)除。
被開(kāi)除之后，他進(jìn)入了景泰藍(lán)廠當(dāng)學(xué)徒，學(xué)習(xí)工筆繪畫(huà)。四年之后，初中沒(méi)畢業(yè)的他，直接考上了中央美院，并且當(dāng)初他學(xué)的那個(gè)水墨寫(xiě)意專(zhuān)業(yè)，三年才考上了他一個(gè)人，結(jié)果是7個(gè)老師教他一個(gè)人，所以他學(xué)的非常好，大學(xué)時(shí)候的作品就拿過(guò)一次獎(jiǎng)。他上學(xué)時(shí)候的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)，靠的是每周打一次類(lèi)黑拳賺來(lái)的。
畢業(yè)之后，上了幾天班，他非常不喜歡那種被束縛的事業(yè)單位，就離開(kāi)了國(guó)家單位下海了。進(jìn)入了社會(huì)，就從設(shè)計(jì)師工作這期做起來(lái)。
由于他能文擅武，人豪爽朋友又多，所以很快就做起來(lái)了。開(kāi)裝修公司，投資工廠，開(kāi)飯店，九十年代初就成了大款。
90年代末，他投資了大量資金的工廠倒閉后，他卻很開(kāi)心，他說(shuō)：好不容易倒閉了，不用再去累了。
然后，他就開(kāi)始反省自己，因?yàn)樽錾倘瞬皇撬^(guò)的生活。
為什么呢？
他說(shuō)，當(dāng)初大部分時(shí)間的生活都是和客戶(hù)打交道，很煩的。例如那時(shí)候流行請(qǐng)客戶(hù)桑拿洗澡，有時(shí)候應(yīng)酬的客戶(hù)多，有時(shí)候一天洗幾次，出來(lái)之后陽(yáng)光刺眼，都是扶著墻走路。總之，那些年雖然賺錢(qián)，但是生活沒(méi)意義。
一次偶然的機(jī)會(huì)，他聽(tīng)了一次佛教講座，他就選擇出家了。于是他在山東的一座山上自己修了座小廟，修行了幾年，研讀了許多佛道經(jīng)典，搞明白了更多修行的哲學(xué)和武術(shù)的原理。
馮鐘云朋友很多，在他開(kāi)飯店那些年，非常多的北漂吃住他的飯店，后來(lái)飯店被吃垮了，就都吃住在他家，當(dāng)然，他不要一分錢(qián)，還盡自己的能力去幫你。
在他出家那些年，許多朋友們一起吃飯，聊起馮鐘云，許多都是想念的流淚；那幾年許多朋友都去找他，勸他下山，他都沒(méi)有，他要的就是改變過(guò)去的慣性。
他給我講過(guò)，他曾經(jīng)在崆峒山上一人住過(guò)半年，西北地區(qū)，看不到人，一個(gè)人在山上，那種孤獨(dú)的修行，一般人很難體會(huì)。
學(xué)宜說(shuō)：鐘云是一個(gè)怕孤獨(dú)的人，所以他身邊一直都要有非常多的朋友，并且，他對(duì)朋友非常的好，都是無(wú)私的幫助。
修行了幾年后，他悟透了一套哲學(xué)，他看破了宗教的形式，然后又回到了北京，做起了一個(gè)職業(yè)畫(huà)家，并且開(kāi)了一個(gè)武館，白天練武畫(huà)畫(huà)，晚上和朋友聊天喝酒，日子非常逍遙自在。
2010年，在一個(gè)朋友引薦下，我去了著名畫(huà)家馮鐘云在黑橋的武館。我們兩人，一見(jiàn)如故，第一次見(jiàn)面就聊了10個(gè)小時(shí)。我顛覆了他對(duì)網(wǎng)絡(luò)的看法，他顛覆了我對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)的認(rèn)識(shí)。
關(guān)于武術(shù)，他基本上用了5分鐘，就把傳統(tǒng)武術(shù)的核心就給我講明白了。
他的理論有幾點(diǎn)：
1、練拳不練功，到老一場(chǎng)空2、練的累，都不對(duì)。
一、關(guān)于練功
如果只練招數(shù)，沒(méi)有內(nèi)功，根本沒(méi)殺傷力，練了也白練。關(guān)鍵是練功！
如何練功呢？
并不是那些跑步、打沙袋等等的瘋狂體能訓(xùn)練。
他說(shuō)，那種瘋狂訓(xùn)練不叫訓(xùn)練，叫自殘。比如那些運(yùn)動(dòng)員，都是一身傷病。
關(guān)于散打，同樣有這種問(wèn)題。散打在格斗中非常實(shí)用，短期的訓(xùn)練，就可以見(jiàn)到非常好的效果，但是長(zhǎng)期的高強(qiáng)度體能訓(xùn)練就會(huì)對(duì)身體造成傷害，所以那些職業(yè)練習(xí)散打的，過(guò)了三十歲，就開(kāi)始走弱，四十之后，基本都廢了。
但是練習(xí)內(nèi)家拳的，年紀(jì)越大越厲害。
傳統(tǒng)內(nèi)家拳是如何練功的呢？
兩個(gè)字：站樁
三個(gè)字：松定靜
但是，放松并不容易，這需要長(zhǎng)期練習(xí)。只要身體間架姿勢(shì)正確，身體放松，精神內(nèi)定，全身經(jīng)絡(luò)自然就會(huì)慢慢貫通，自身的能量自然會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。
有一句話(huà)叫做：慢練功，快打人！
意思就是練功的時(shí)候，動(dòng)作追求慢，慢到什么級(jí)別呢？大動(dòng)不如小動(dòng)，小動(dòng)不如不動(dòng)。
因?yàn)?/span>，你的身體越松，精神越定，你的功力就增長(zhǎng)的越快，你就會(huì)越敏感，同時(shí)你出招的速度就會(huì)越快。
不僅練功如此，練習(xí)書(shū)法也是如此，我從小自練書(shū)法，練了許多年，寫(xiě)出的字總感覺(jué)很浮，沒(méi)有那種入門(mén)三分的韻味。
后來(lái)馮鐘云指點(diǎn)了一下，立刻找到那種感覺(jué)了。寫(xiě)書(shū)法的時(shí)候，手要要放松，松的沒(méi)有力似的，精神內(nèi)定，然后體驗(yàn)筆尖和紙的摩擦，那種韻味立刻就有了。同時(shí)，想要進(jìn)步快，就要把字寫(xiě)的慢，字寫(xiě)的越慢，你的進(jìn)步就越快。
原來(lái)，每個(gè)領(lǐng)域的頂端，原理都是相同的！
二、關(guān)于練拳
馮鐘云把武術(shù)打人的招數(shù)，總結(jié)成四種發(fā)力規(guī)則：
1、利用磨蹭力打人
比如你用指頭點(diǎn)人，肯定不如用指頭彈人疼，這就是摩擦力的作用。
大家在電視上長(zhǎng)見(jiàn)的那個(gè)抱拳的動(dòng)作，其實(shí)也古代是陌生人見(jiàn)面，防范并且能夠出招偷襲的動(dòng)作。
右手包拳，左手蓋掌。很松的往前一搭，一可以擋住對(duì)方的看不到你的眼神，不知道你的意圖，二可以利用做手掌對(duì)又拳的摩擦力出招，速度會(huì)非常快的打上對(duì)方的喉嚨，這種偷襲很容易成功，并且是一招要命的。
2、利用對(duì)稱(chēng)力打人
我朋友教人站長(zhǎng)入門(mén)，經(jīng)常做一個(gè)簡(jiǎn)單的表演，就是找一個(gè)沒(méi)有任何無(wú)數(shù)基礎(chǔ)的小女孩，然后他調(diào)整女孩的姿勢(shì)和意識(shí)，然后小女孩伸出一只胳膊，然后身體放松不用力，把意識(shí)放出去。這時(shí)候，只要小女孩不用力，十個(gè)大漢也推不動(dòng)她。
這就是什么原理呢？
就是用意識(shí)把自己貫通，并且自己不用力，別人推她胳膊的時(shí)候，力量自然通過(guò)她的身體，導(dǎo)入到了腳下大地，讓自己成為一個(gè)過(guò)程，所以不管對(duì)方力量再大，也都沒(méi)用。
如果一個(gè)高手站在那里，你向他發(fā)力越重，你自己就傷的越重，他可以把你發(fā)給他的力量導(dǎo)入了大地，然后再利用大地的反作用力傳給了你。
太極拳的借力打力就是這個(gè)原理。
少良練過(guò)散打，我原先給他說(shuō)的時(shí)候，他根本不信，一次他和我一起與寶珠喝茶，他非要體驗(yàn)一下。
寶珠身高體重比他差很遠(yuǎn)，兩人當(dāng)時(shí)都坐在凳子上，寶珠只是一只拳貼著少良的身體，然后發(fā)了二乘內(nèi)力，少良就被震的內(nèi)臟都受不了。
這比李小龍的寸拳還厲害，寸拳還需要距離，而他這拳根本都沒(méi)距離，直接貼著。
我問(wèn)什么原理呢？
寶珠說(shuō)：表面是我的拳和他的身體沒(méi)有距離，但是呢？我的力量發(fā)自腳下，從腳下到我圈的距離有這么遠(yuǎn)，發(fā)力自然大了。
3、利用變鞭梢力打人
是實(shí)戰(zhàn)格斗中，拳頭握的越緊，打人其實(shí)越不疼。
為什么呢？
因?yàn)槟阋晃站o拳頭，你的力量大部分都給了自己，能能發(fā)出的力量就小了。
所以大家可以看到，傳統(tǒng)無(wú)數(shù)打人的時(shí)候，都是非常放松的。你打人的拳或者掌，越放松，在你接觸對(duì)方的瞬間，爆發(fā)出來(lái)的力量就越驚人。因?yàn)槟愫芊潘?，力量都傳到了?duì)方身上。
這種打人的原理就是鞭梢一樣！
大家想想，一個(gè)松軟的繩子，抽人為何那么疼呢？
這就是鞭梢力的作用。
大家可以在網(wǎng)絡(luò)上搜索一些通背拳打人的視頻，就可以更好的了解這種力量。練的好的，沾衣發(fā)力，速度非常的快，爆發(fā)力十分驚人。
另外注意的是，打人的拳，是不用力的，放松的。你一用力，力量就給了自己，你放松不用力，在接觸對(duì)方的瞬間，力量都給與了對(duì)方，這樣才有非常大的殺傷力。記住：握緊拳頭打人不疼，越松打人越疼。
4、利用螺旋杠桿力打人
中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)打人，都不用直線出招，所有的出招都是最接近直線的曲線，所以太極拳的基礎(chǔ)練習(xí)就是：云手畫(huà)圓。
練習(xí)久了，形成本能，只要出招，這個(gè)拳、肘、臂、肩會(huì)形成一個(gè)螺旋杠桿，向?qū)κ窒鬟^(guò)去，只要接觸一點(diǎn)，全身整體力量都會(huì)釋放到了對(duì)手身上，殺傷力極大。
到了現(xiàn)在，大部分太極拳都練的和廣播體操似的，只有形式注意的外形動(dòng)作，沒(méi)有內(nèi)在的走勁，于是造成許多人學(xué)了十年都沒(méi)入門(mén)，最后還把膝蓋給練傷了。其實(shí)，太極拳是非常厲害的拳法，如果詳解太極拳的每一招，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一招比一招陰，一招比一招狠。
正確的站樁練功非常的舒服，如果你的姿勢(shì)是正確的，身體足夠的放松，精神足夠的安定，你會(huì)感覺(jué)到身體是空的一般，會(huì)非常的舒服。正確練習(xí)以上四種發(fā)力規(guī)則中的任何一種，都只靠一兩個(gè)動(dòng)作不斷的重復(fù)訓(xùn)練就OK，練習(xí)久了，自然就進(jìn)入了潛意識(shí)，融入到了身體本能。只要你的訓(xùn)練方法正確，都是非常舒服的事情，所以馮鐘云說(shuō)：練的累，都不對(duì)！
三、關(guān)于傳統(tǒng)武術(shù)的實(shí)戰(zhàn)性
張震為了在王家衛(wèi)電影《一代宗師》中演幾個(gè)鏡頭，苦練了三年的八極拳。他在電影中，用了八極拳的這樣一招：
他雙手伸開(kāi)和抱成錘，站在對(duì)方三米開(kāi)外，他猛一個(gè)箭步上去，用錘頂開(kāi)對(duì)方架勢(shì)，然后利用杠桿力一出肘，直接打到對(duì)方心口，對(duì)方立刻就飛了出去。
幾年前，我曾經(jīng)見(jiàn)寶珠演示過(guò)這招，速度太快了，快的你幾乎看不清怎么回事，現(xiàn)實(shí)中的這招，因?yàn)橹苯咏韪軛U力肘擊心臟，一下就可以把人打死。所以，在傳統(tǒng)武術(shù)實(shí)戰(zhàn)格斗中，基本上是格斗雙方接觸的瞬間，勝負(fù)就定了，沒(méi)有一點(diǎn)觀賞性，并且出招必傷，非常血腥。
在民國(guó)時(shí)候，黃埔軍校曾經(jīng)舉辦過(guò)一次世界武林大會(huì)，那些俄羅斯的、日本的、美國(guó)的高手看了第一天的比賽，就不敢上臺(tái)了。
孫式太極拳的創(chuàng)始人，孫祿堂就是民國(guó)時(shí)候一位頂級(jí)的高手，眾多厲害的高手，和他格斗，都是瞬間被KO。在過(guò)招瞬間，對(duì)方就像被雷電擊了一樣，立刻就崩潰了。
甚至，他還和5名日本高手有這樣一次格斗：
孫祿堂躺在地上，讓五名日本高手分別壓著他的頭部和雙腿雙臂，然后一名日本高手?jǐn)?shù)三下，看他三下之內(nèi)能否起身，剛喊了一，他就騰空而起，五名日本高手立刻被發(fā)出數(shù)仗外昏到在地。
大家搜索一下孫祿堂，就可以了解到這位民間頂級(jí)高手的更多經(jīng)歷。
還有一位民國(guó)高手，不得不提，那就是霍元甲。真實(shí)的歷史是，他根本沒(méi)和洋人打，因?yàn)檠笕丝吹剿团铝?，然后就認(rèn)輸跑了。
民國(guó)的都是過(guò)去，那現(xiàn)在呢？
高手一樣很多。
八極拳的高手，例如吳連枝，網(wǎng)上有他和韓國(guó)高手高手的視頻，在他年紀(jì)很大的時(shí)候，他與韓國(guó)年輕力壯高手，就像大人對(duì)付三歲小孩一樣，日本許多格斗游戲的一個(gè)重要角色，都是以他為原型創(chuàng)造的。
許多人會(huì)問(wèn)，這些人這么厲害，為啥不上擂臺(tái)呢？
這是很傻的問(wèn)題
他們有必要上擂臺(tái)么？上擂臺(tái)干啥呢？
就像你是一個(gè)高手了，你還會(huì)去擂臺(tái)上被人當(dāng)猴子看么？
絕大部分的擂臺(tái)格斗都是表演的，并且這些格斗并不實(shí)戰(zhàn)，全部都是在規(guī)則下的比賽。而中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)最初的目的就是用在戰(zhàn)場(chǎng)，把人變成殺人機(jī)器，沒(méi)有規(guī)則，只有廝殺。
中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)屬于陰性武術(shù)，他靠的不是訓(xùn)練肌肉，甚至他們目的是練的全身松軟，越松軟，出擊的瞬間爆發(fā)力就越強(qiáng)。
同時(shí)，在中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)領(lǐng)域，身高體重根本都不是一個(gè)重要的參數(shù)，例如自然門(mén)的創(chuàng)始人徐矮師，身材非常矮小，但是非常非常的厲害，杜心武就是他的徒弟。
寶珠和我經(jīng)常在一起玩，他身高不到一米七，體重不到110斤，并沒(méi)太大勁，但是你找一個(gè)兩百斤的壯漢或者散打高手和他過(guò)招，也經(jīng)不住他打一下，他國(guó)內(nèi)和國(guó)外，切磋過(guò)的高手無(wú)數(shù)。
有一次在法國(guó)講課的課堂上，他站在那里，讓一個(gè)非常高大的黑人來(lái)打他一拳，黑人很詫異，覺(jué)得他肯定經(jīng)受不住他。但是一拳打到寶珠肚子上的時(shí)候，這個(gè)黑人才知道了厲害，因?yàn)樗陀X(jué)得像打到了一塊兒石頭上。還有一次在朋友的生日聚會(huì)上，一個(gè)練習(xí)泰拳的朋友踢了寶珠一腿，自己的腰立刻就傷了，因?yàn)樗耐忍叩綄氈榈乃查g，寶珠本能的就改變了他的力量的方向，由于力量太大，對(duì)方的腰立刻就被扭傷了。
我曾經(jīng)打過(guò)寶珠一拳，結(jié)果是我手腕傷了一個(gè)月，因?yàn)槲沂峭蝗灰u擊的，打到他瞬間，他條件反射就把我的力量換了方向，然后我的手腕就傷了。
如果你去摸，你就能夠讓你體驗(yàn)到他內(nèi)勁的轉(zhuǎn)動(dòng)！
寶珠是一個(gè)練武天才，過(guò)去這些年，他游走四方，結(jié)識(shí)了眾多民間知名或者不知名的高手，各大拳種的頂級(jí)高手他都交流過(guò)。那些高手的徒弟可能10年沒(méi)學(xué)到的，他和對(duì)方喝酒聊天交流三天，就學(xué)到核心了。
馮鐘云的武館后來(lái)搬到了昌平辛莊，因?yàn)樗挠绊懥?，很快在哪里發(fā)展出一個(gè)新的藝術(shù)區(qū)，許多優(yōu)秀藝術(shù)家到搬到了那里，我也在那里蓋了一個(gè)小院。
當(dāng)初馮鐘云是看到他這個(gè)好苗子，才開(kāi)的武館。后來(lái)馮鐘云又給寶珠找來(lái)了一個(gè)非常厲害的老師，寶珠開(kāi)始學(xué)習(xí)內(nèi)功，然后開(kāi)始突飛猛進(jìn)。
從二環(huán)開(kāi)車(chē)到辛莊藝術(shù)區(qū)只需要40分鐘，有三年時(shí)間，我?guī)缀跞种坏臅r(shí)間都待在那里，早上跟著他們簡(jiǎn)單站站樁，中午喝茶練書(shū)法，晚上就喝酒聊天，一幫朋友在一起非常放松，非常開(kāi)心。
馮鐘云的一些觀念對(duì)我影響比較大，我常常分享給朋友。例如：
1、 練的累，都不對(duì)！
2、 復(fù)雜的人沒(méi)好人，復(fù)雜的事兒沒(méi)好事！
3、 人要不斷的打破慣性！
馮鐘云說(shuō)：他只是一個(gè)武術(shù)愛(ài)好者，武術(shù)給了他自信，而他本身是藝術(shù)家。
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后記：時(shí)間飛快，一轉(zhuǎn)眼很多年過(guò)去了，馮鐘云位于辛莊的工作室已經(jīng)拆掉，搬到了順義，他在北京的時(shí)間越來(lái)越少，而我在北京的時(shí)間更少，已經(jīng)好久沒(méi)見(jiàn)了，而過(guò)去天天一起喝酒的日子猶如發(fā)生在昨天......
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