能量和信息決定著運(yùn)氣和命運(yùn)，我們要改變命運(yùn)和運(yùn)氣，就需要從這兩點(diǎn)入手，分三步操作：觀、止、變。

（一）觀

影響一個(gè)人最重要的兩個(gè)因素是：

1. 能量：行動(dòng)

2. 信息：思想

我用行動(dòng)和思想組合一下，出現(xiàn)四個(gè)象限，可以代表人的四種狀態(tài)：

第一象限：思想積極、行動(dòng)積極。這種人的運(yùn)氣必然會(huì)越來越好。

第二象限：思想積極、行動(dòng)懶惰。這種人肯定都是眼高手低不得志。

第三象限：思想消極、行動(dòng)懶惰。這種人基本處于悲摧抑郁的狀態(tài)。

第四象限：思想消極、行動(dòng)積極。這種人很努力但是收獲很少。

?檢查一下，你處于哪一象限，并且在朝著哪個(gè)方向走呢？狀態(tài)的發(fā)展，一般都是兩種情況：惡性循環(huán)、良性循環(huán)。

這個(gè)世界上，任何一件大的壞事都是由一件小事惡性循環(huán)逐步被放大的，大到世界大戰(zhàn)，小到我們生活中的小事：一個(gè)眼神引起的吵架，一句話引起的命案，等等。

（二）止

了解了自己所處的狀態(tài)，想要改變的話，首先要學(xué)會(huì)的就是停止惡性循環(huán)。在許多方面，停止錯(cuò)誤，就是進(jìn)步?！爸埂笔切扌凶钪匾姆椒ǎ?/span>

1. 體驗(yàn)放空

現(xiàn)在，你可以深呼吸幾次，然后屏住呼吸，眼神不動(dòng)，表情不動(dòng)，全身也一動(dòng)不動(dòng)，這種狀態(tài)持續(xù)得越久，你就放得越空，讓自己處于歸零的狀態(tài)，多練習(xí)幾次，你會(huì)感覺越來越好。

2. 停止錯(cuò)誤

反思一下自己過去的習(xí)慣和行為，如果你的某個(gè)行為正在把事情朝負(fù)面激化，就要立刻停止。

幾年前，我有次開車進(jìn)辦公樓下的停車場時(shí)，管理人員就是不讓我進(jìn)去。我問原因，他說我的停車費(fèi)到期了，我說我進(jìn)去后就交，他說不行，交了才能進(jìn)。僵持了幾分鐘，我一生氣，就下車走人了。

等我上樓忙了二十分鐘，突然想起這件事，趕緊下樓。這時(shí)候整個(gè)保安部的人都被氣炸了，因?yàn)槲业能嚩略陂T口，想出的車出不去，想進(jìn)的車進(jìn)不來。

我走到車前，保安隊(duì)長氣勢(shì)洶洶地過來推了我一下，一副想打架的樣子。我一看對(duì)方有十幾個(gè)人，忍住了。

如果我不忍住，如果我有寶珠（我一個(gè)功夫很厲害的哥們兒）的功夫，一分鐘就可以把他們十幾個(gè)人撂倒。不過，就算把他們打倒了又能怎樣呢？我有可能被拘留，還有可能要賠償一大筆醫(yī)療費(fèi)用，耽誤很多的事情。

所以盡管對(duì)方推了我一下，我理都沒理他，立刻開車走人，走為上策。不過呢，心里依然不爽，于是開始調(diào)節(jié)自己的情緒，檢討自己的行為，同時(shí)往積極的方向去想。

這件事情既然發(fā)生了，而我終止了其惡性激化，我就需要往積極的方向去思考，這件事能夠給自己帶來哪些收獲？

一番總結(jié)之后，還真有了很多收獲。

首先，通過這件事情，再結(jié)合生活中的其他事情，我發(fā)現(xiàn)，不管好事還是壞事，大部分都是由一件事激化引發(fā)的連鎖反應(yīng)造成的。我深刻地意識(shí)到了“止”的重要性。

其次，我第一次畫出了前面的那種運(yùn)氣狀態(tài)圖，同時(shí)設(shè)想，如果做一個(gè)簡單的APP，每天給自己的情緒和行動(dòng)力打個(gè)分，一段時(shí)間后，就可以看到自己的運(yùn)勢(shì)走向圖，然后給出調(diào)整建議。

除了和外界相處，我們還要和自己相處，你的飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣、工作習(xí)慣等，如果有給自己帶來惡性循環(huán)的習(xí)慣，請(qǐng)趕快終止。

例如，我有好幾年都不吃早飯，還天天熬夜，導(dǎo)致身體越來越差，甚至坐半小時(shí)出租車后下車就會(huì)吐。后來意識(shí)到了這個(gè)問題，我就開始堅(jiān)持吃早飯。

（三）變

幾年前，我和一位電影導(dǎo)演談合作。在吃飯聊天過程中，我發(fā)現(xiàn)他人比較善良樸實(shí)，但是性格急躁，聲音干澀，氣色非常差，簡直像欲死之人的臉一樣。

我就對(duì)他直言，我感覺你氣色很差，好像活不過三個(gè)月了似的。

那個(gè)導(dǎo)演立刻傻了，盯了我半分鐘說，你是怎么知道的？

后來，他告訴我，其實(shí)已經(jīng)想自殺很久了，如果不是女兒還在上大學(xué)，他早就想自殺了。我問為什么，他也說不清，就是感覺很累、很無奈，每天晚上都睡不著……

飯后，我深入了解了一下他的狀態(tài)：他最初是寫劇本的，后來嘗試做導(dǎo)演，雖然沒有大才華，但是很努力，導(dǎo)演過兩部小成本的爛片，事業(yè)一直不是很理想。

并且，他生活非常不規(guī)律，很少喝水，每天熬夜攢劇本。頭發(fā)亂糟糟，衣服慘淡淡，看起來怎么都無法和導(dǎo)演聯(lián)系到一起，倒像一個(gè)流浪漢。

我跟他說，哥們兒，咱先不談電影了，你連自己都導(dǎo)演不好，還導(dǎo)演什么電影呢？咱們應(yīng)該想想，怎么把你的狀態(tài)調(diào)整過來?，F(xiàn)在，我讓你十分鐘之內(nèi)，立刻變得不覺得累，并且會(huì)非常興奮。

于是，我先教了他一招我中學(xué)時(shí)創(chuàng)造的呼吸調(diào)整法，他練習(xí)了不到五分鐘，就感到渾身充滿力量，發(fā)麻發(fā)脹，甚至有想打架的沖動(dòng)，非常興奮。

然后，我就讓他坐下喝茶，開始分析他的狀態(tài)。

首先，他有點(diǎn)兒抑郁。其次，要治療抑郁，必須從身體開始，他氣色差的原因是有兩個(gè)非常不好的生活習(xí)慣。

習(xí)慣一：長期熬夜。

為了寫劇本，他天天晚上不睡覺，不管有沒有靈感，都要熬到早上7點(diǎn)才睡。長期熬夜，首先傷的就是肝臟，最直接的表現(xiàn)就是肝臟的解毒功能下降，內(nèi)臟毒素積累過多，容易上火，使人煩躁不安，皮膚干燥，眼睛干澀，性格麻木，失眠多夢(mèng)，容易與人頂撞等。

同時(shí)，長期熬夜還會(huì)導(dǎo)致腎功能和脾胃功能下降，引發(fā)更多的健康問題，身體不舒服了，精神自然也不舒服，長期下去，就會(huì)抑郁。

習(xí)慣二：喝水太少。

他喝水很少，按照一個(gè)人每天正常的飲水量，喝四升水比較健康，而他幾乎不喝水。身體缺水就會(huì)造成上火，上火嚴(yán)重就會(huì)喉嚨發(fā)炎、眼睛和皮膚干澀、頭昏腦漲，整個(gè)人都不自在。

喝水太少是西北很多人身體不好的罪魁禍?zhǔn)?，因?yàn)槲鞅比彼藗儧]有喝茶的習(xí)慣。我也曾在很長一段時(shí)間內(nèi)，因?yàn)椴粣酆人眢w嚴(yán)重上火，每天臉干、眼干、喉嚨干、鼻子不透氣等。一直到我上了高二，天天喝大量的茶，配合其他的方法，不僅那些問題都沒了，而且整個(gè)人的精氣神都徹底變了。

再次，是他的氣場問題。

他的氣場存在著嚴(yán)重的問題，從發(fā)型、服裝到習(xí)慣，都不像一個(gè)導(dǎo)演，必須改變。他一聽，覺得有道理，問我如何改變。

我給了他幾點(diǎn)建議：

1. 立刻把亂糟糟的頭發(fā)剃掉，理成圓寸。

2. 不要再穿灰黑色的西服了，多穿淺顏色的衣服。

3. 每天最少喝四升白開水或者茶，反正沒事就喝。

4. 每天練習(xí)我教他的幾個(gè)簡單的導(dǎo)引動(dòng)作，配合呼吸法，早晚練習(xí)半個(gè)小時(shí)就成。

5. 必須晚上11點(diǎn)前睡覺，早晨7點(diǎn)前起床。一開始睡不著，也要躺到床上，通過調(diào)整呼吸方法放松自己。

因?yàn)槲覄倓偨趟粑?，讓他體驗(yàn)到了從來沒有過的充滿清醒的力量感，所以他對(duì)我的建議深信不疑，回去后立刻就執(zhí)行了。

過了幾個(gè)月，他突然給我打電話，聲音洪亮，精神興奮，要請(qǐng)我吃飯。他說過去幾個(gè)月，他的狀態(tài)發(fā)生了翻天覆地的變化，朋友都覺得他像換了一個(gè)人，并且事業(yè)運(yùn)也起來了，有老板投資，他成立了一家影視公司。

作為導(dǎo)演，他已經(jīng)改變了生活方式，開始導(dǎo)演自己的生活。前段時(shí)間他還給我打電話，說有幾家公司投資了5000萬，請(qǐng)他在四川拍一個(gè)玄幻片，看看我能不能給他找一些植入廣告。剛剛在網(wǎng)上搜索了一下關(guān)于他的新聞，發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)新拍了好幾部電影，整個(gè)人也活泛了起來，大胡子都留起來了。

親愛的讀者，如果你也處于人生的低谷，對(duì)目前的自己不夠滿意，你是否想過改變一下呢？

改變一下發(fā)型、表情、服裝、色彩、作息、飲食、姿勢(shì)、呼吸、環(huán)境……

你嘗試一下，這是很好玩的事情！它可以讓我們平凡的人生變得精彩。我們必須相信，每個(gè)平凡的人，都有不平凡的命運(yùn)。

人生如戲，被動(dòng)去演，就是受折磨！不信你去看大街上的人，是不是很多的人越來越麻木，被無形的力量推著，去庸庸碌碌地打發(fā)每一天？

人生如戲，自己導(dǎo)演，你就是在享受！你可以去體驗(yàn)各種角色，你可以變得越來越有靈性和活力，然后用自己的強(qiáng)大力量，去影響周圍，積極地變化！

任何事情都有兩面，你把注意力聚焦到哪一面，事物就朝著哪一面去發(fā)展。

當(dāng)我們覺察到惡性循環(huán)的時(shí)候，立刻止住，然后調(diào)整自身的信息和能量，運(yùn)氣和命運(yùn)都將發(fā)生改變。

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