互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，吸引人眼球的東西太多，如何在這種環(huán)境下保持較高的工作效率，是一件很考驗(yàn)人的事，今天與大家分享秦剛（公眾號(hào)：q1111884，QQ&微信：1111884）我回答一個(gè)微友的問(wèn)題。

微友：你好秦剛。我是一名互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)者。主要做網(wǎng)絡(luò)這一塊，由于每天接觸電腦，每天都要用手機(jī)和客戶交流。我發(fā)現(xiàn)我工作效率特別低。
微友：比如我昨天準(zhǔn)備回復(fù)一封客戶的郵件，當(dāng)我打開(kāi)電腦時(shí)，我先登陸QQ，正準(zhǔn)備發(fā)郵件時(shí)，看到有幾個(gè)人給我的QQ留言，于是我立即點(diǎn)擊它們的頭像，和他們交流一下，等交流了幾分鐘，QQ新聞就自動(dòng)彈出來(lái)了，我一看到是娛樂(lè)新聞，心想時(shí)間還多，可以看看娛樂(lè)新聞放松一下，于是看了一會(huì)兒新聞。

微友：看娛樂(lè)新聞后，我又順著娛樂(lè)新聞看了一下娛樂(lè)視頻，特別是現(xiàn)在非?；鸬摹侗寂馨?，兄弟》，看了一會(huì)兒視頻。等我猛然發(fā)現(xiàn)我是來(lái)發(fā)郵件時(shí)，時(shí)間已經(jīng)過(guò)去3小時(shí)了。

微友：此外，由于每天工作都很晚，我躺在床上怎么都睡不著，于是拿出手機(jī)刷朋友圈，等朋友圈刷完后我又刷今日頭條，刷完后我又刷微博，等一看表就已經(jīng)凌晨3點(diǎn)了。剛哥，我發(fā)現(xiàn)我被互聯(lián)網(wǎng)玩了，我該怎么辦？

秦剛：你的問(wèn)題很有意思，很多人已經(jīng)問(wèn)了和你類(lèi)似的問(wèn)題，他們也發(fā)現(xiàn)自己在網(wǎng)絡(luò)上混了一天，一天下來(lái)自己什么都沒(méi)做。我有時(shí)也會(huì)因?yàn)橥媸謾C(jī)玩幾個(gè)小時(shí)，后來(lái)我意識(shí)到玩手機(jī)會(huì)把家人忽略了，會(huì)把正事給耽擱了。

秦剛：后來(lái)朋友推薦我看了本書(shū)，我按照書(shū)中的方法去實(shí)踐，現(xiàn)在效果非常好，現(xiàn)在我將這本書(shū)推薦給你《注意力曲線：打敗分心與焦慮》。

下面是這本書(shū)的精華思維導(dǎo)圖。

（溫馨提醒：手機(jī)閱讀，單擊圖片即可放大）

一、用大塊時(shí)間開(kāi)始重要的項(xiàng)目

如果要做重要的項(xiàng)目，最好把網(wǎng)線拔掉，或者把QQ關(guān)掉，給自己騰出大塊的工作時(shí)間。比如秦剛（ 公眾號(hào)： q1111884 QQ&微信：1111884）我寫(xiě)文章，都是關(guān)閉QQ，關(guān)閉音樂(lè)，把自己關(guān)閉在封閉的工作間，這樣工作效率非常高。一篇文章大概4個(gè)番茄時(shí)間就可以寫(xiě)完。
二、設(shè)立提示牌，記錄正在進(jìn)行的工作

如何防止上網(wǎng)時(shí)分心走神呢？那就是在上網(wǎng)前，把自己準(zhǔn)備做的事寫(xiě)下來(lái)，可以寫(xiě)在便簽上，然后把便簽貼在電腦前，隨時(shí)提醒自己。效果很棒，當(dāng)自己迷失的時(shí)候，這個(gè)小小的便簽?zāi)軐⒆约貉杆倮貋?lái)。

三、別讓未完成的任務(wù)堆積如山

當(dāng)發(fā)現(xiàn)未完成的任務(wù)堆積如山時(shí)，就要快刀斬亂麻，把這些未完成的任務(wù)迅速處理掉，避免自己陷入更大的拖拉中。

四、設(shè)置底線，學(xué)會(huì)說(shuō)不

拒絕做老好人，要勇于、善于說(shuō)不。別擔(dān)心你說(shuō)“不“，別人會(huì)討厭你。相反，當(dāng)你學(xué)會(huì)說(shuō)不，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大家更尊重你。

五、精準(zhǔn)地不斷自我引導(dǎo)，下一步我要做什么

當(dāng)你面對(duì)一件無(wú)從下手的工作時(shí)，可以不停地問(wèn)自己：下一步我要做什么。比如你準(zhǔn)備寫(xiě)一篇原創(chuàng)文章，你已經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上浪費(fèi)了2小時(shí)，此時(shí)你就不斷問(wèn)自己，通過(guò)提問(wèn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你可以從寫(xiě)下文章標(biāo)題入手，也可以從寫(xiě)下文章的大綱入手。

六、寫(xiě)下簡(jiǎn)單工作計(jì)劃

當(dāng)你寫(xiě)下簡(jiǎn)單工作計(jì)劃，注意，不要只是在頭腦中想，而是要寫(xiě)下來(lái)，當(dāng)你寫(xiě)下來(lái)以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)就算你在網(wǎng)絡(luò)上瞎混，頭腦中也會(huì)有一個(gè)指引，有一個(gè)方向，知道自己將要做什么。
七、保持工作空間的整潔

整潔的工作空間時(shí)高效的前提。這里的空間整潔包括2個(gè)部分，一是辦公桌的整潔，另一個(gè)是電腦桌面的整潔。不信的話，你現(xiàn)在就把電腦上亂七八糟的快捷方式都刪除，把電腦桌面上的文件夾都?xì)w類(lèi)放好，你可以體驗(yàn)一下清爽的電腦桌面給你帶來(lái)的清爽心情。

八、用固定的時(shí)間段回復(fù)非緊急的郵件

時(shí)間管理就是把合適的事放在合適的時(shí)間，對(duì)于非緊急的郵件，可以每天固定一個(gè)時(shí)間來(lái)回復(fù)，這樣既提高了效率，又能將碎片化時(shí)間利用起來(lái)。

九、問(wèn)自己：我為什么還沒(méi)開(kāi)始做重要的事

當(dāng)某件事特別困難的時(shí)候，比如自明星每天寫(xiě)一篇原創(chuàng)文章，很多人不知道該如何下手，于是借著上網(wǎng)搜索找靈感的時(shí)機(jī)，在網(wǎng)絡(luò)上到處瞎逛。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己在瞎逛，在浪費(fèi)時(shí)間的時(shí)候，就不停地問(wèn)自己，我為什么還沒(méi)開(kāi)始做重要的事。隨著不斷向自己提問(wèn)，會(huì)喚醒自己的意識(shí)，讓自己頭腦更加清醒。

十、用鬧鐘設(shè)定上網(wǎng)時(shí)間限制

如果我們沒(méi)有設(shè)定上網(wǎng)時(shí)間，很容易陷入時(shí)間黑洞，就像上面向我提問(wèn)的那個(gè)哥們一樣，本來(lái)是要發(fā)郵件，但最后看了3個(gè)小時(shí)的新聞。可以用番茄工作法來(lái)限定上網(wǎng)時(shí)間，比如每次上網(wǎng)不超過(guò)2個(gè)番茄。

后記：什么是創(chuàng)業(yè)者？

創(chuàng)業(yè)者是指某個(gè)人發(fā)現(xiàn)某種信息、資源、機(jī)會(huì)或掌握某種技術(shù)，利用或借用相應(yīng)的平臺(tái)或載體，將其發(fā)現(xiàn)的信息、資源、機(jī)會(huì)或掌握的技術(shù)，以一定的方式，轉(zhuǎn)化、創(chuàng)造成更多的財(cái)富、價(jià)值，并實(shí)現(xiàn)某種追求或目標(biāo)的過(guò)程的人。

如果你是這樣的創(chuàng)業(yè)者，歡迎一起加入秦王會(huì)，這里有更多的各路創(chuàng)業(yè)者與你一起交流，一起成長(zhǎng)。年費(fèi)2萬(wàn)2每年，入會(huì)請(qǐng)聯(lián)系秦王會(huì)COO 木木： QQ / 微信號(hào) 480081359

總編：石卓璽 ? ?QQ / 微信號(hào)：986342346

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