注意，這是一篇能提高你工作效率的干貨文章

為什么呢？

因?yàn)閷?shí)踐了這個(gè)方法，我最有發(fā)言權(quán)。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上的大師很多，這些大師的一個(gè)顯著特點(diǎn)就是道理一大堆，但自己都沒有實(shí)踐過，我給大家介紹的方法都是自己實(shí)踐過的方法。

我們都知道，隨著智能手機(jī)上軟件越來越多，我們現(xiàn)在基本上被微信上的朋友圈、微博、QQ空間上的信息綁架。

當(dāng)我們發(fā)完一條狀態(tài)，5分鐘后，我們會(huì)刷一下手機(jī)，看看有沒有人回復(fù)一下，如果有人回復(fù)，就和他扯上幾句，如果沒有人回復(fù)，就會(huì)很失落，不過還是可以看看別人的發(fā)布的狀態(tài)，看看小伙伴們都在忙些什么。

我們?cè)赒Q群里留言了，3分鐘后會(huì)看看是否有人回應(yīng)。

我們給別人評(píng)論了一下，會(huì)看看對(duì)方是否回復(fù)。

這些碎片化的行為把我們的時(shí)間搞得支離破碎，我們已經(jīng)很難得有一個(gè)大塊的時(shí)間段來做重要的事情啦。

相信大家都生受其害。那如何戒除這種刷手機(jī)的癮頭呢？

如何給自己營(yíng)造一個(gè)大時(shí)間塊來做有意義的事情呢？如何大幅度提高自己的工作效率呢？

答案就是看我這篇文章介紹的方法。

使用蘋果系統(tǒng)的“forest”軟件【安卓手機(jī)測(cè)試過，安卓用戶可以搜索一下】

下圖是這款軟件的圖標(biāo)。

為什么這款軟件會(huì)有如此好的效果呢？

故事得從十幾年前說起，那時(shí)有一位外國(guó)友人，在大學(xué)的時(shí)候他也經(jīng)常坐不住，剛看一會(huì)兒書以后就跑去做別的事情，這讓他很苦惱。

有一天，他實(shí)在受不了自己這種經(jīng)常分心的狀態(tài)，于是拿起了廚房里定時(shí)用的一個(gè)鬧鐘，給自己做了一個(gè)規(guī)定，那就是在25分鐘內(nèi)只做一件事，無論外界發(fā)生了什么事都不去理睬，自己也不要去做別的事。

用了這個(gè)方法后，神奇的事情發(fā)生了，他發(fā)生雖然自己還是坐不住，但還可以保持25分鐘內(nèi)專注于手中的事。

這哥們于是把他的這個(gè)方法總結(jié)成【番茄工作法】。

這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，就是設(shè)置一個(gè)25分鐘的倒計(jì)時(shí)，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，自己只做眼前的事，其他的事情不去搭理。

如果心中突然冒出一個(gè)想法，比如做作業(yè)時(shí)，突然想到該給爸爸打給電話了，此時(shí)要做的不是丟下手中的事情去打電話，而是把給爸爸打電話這事記在本子上，然后繼續(xù)做作業(yè)，等25分鐘以后再去打電話。

這個(gè)方法拯救了這哥們，他也因?yàn)檫@個(gè)方法開了一家公司，當(dāng)上CEO，贏取白富美，跨入人生巔峰。

可以這么說，如果你只能學(xué)習(xí)一項(xiàng)時(shí)間管理技巧，那就必須選擇番茄工作法。

這個(gè)【番茄工作法】我已經(jīng)實(shí)踐5年了，對(duì)我的幫助特別大。

這款軟件操作非常簡(jiǎn)單，就一下幾個(gè)步驟。

1、????????點(diǎn)擊開始。開始執(zhí)行30分鐘內(nèi)的活動(dòng)

2、????????30分鐘后收獲一顆樹木。

3、????????如果中途碰了一下手機(jī)，準(zhǔn)備玩游戲或者刷微信，那么這顆小樹就會(huì)死掉。

今天我從貴陽(yáng)出差到北京，一直都在路上，經(jīng)常出差的朋友應(yīng)該知道，如果出差的話，基本上一天的時(shí)間都是報(bào)廢的，因?yàn)闀r(shí)間被劃分為很多小塊。

我以前也是這樣的，但今天使用了這個(gè)軟件，我一共成功種植8課小樹，也即是高質(zhì)量地工作了4個(gè)小時(shí)。

這4個(gè)小時(shí)的成果不錯(cuò)。

1、????????完成了和秦剛老師約定了一個(gè)思維導(dǎo)圖。

2、????????完成了要交給王通老師的7個(gè)思維導(dǎo)圖

3、????????完成了這篇文章。

如果沒有使用這款軟件，我今天一天最多完成三項(xiàng)成果中的一項(xiàng)。為什么這款軟件會(huì)有這么好的效果呢？

因?yàn)槲覀冏鋈魏问露加?個(gè)動(dòng)機(jī)，一個(gè)是逃避痛苦，另一個(gè)追求快樂。使用番茄工作法能滿足第二個(gè)動(dòng)機(jī)，那就是能追求快樂，比如你完成了5個(gè)25分鐘的工作，你就獲得5個(gè)番茄的成就。

但這種獎(jiǎng)勵(lì)是不可見的。而forest這款軟件能將你的成就具體地呈現(xiàn)出來。這就是這款軟件的成功之處。

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