注意，這是一篇能提高你工作效率的干貨文章

為什么呢？

因為實踐了這個方法，我最有發(fā)言權(quán)。

現(xiàn)在網(wǎng)絡上的大師很多，這些大師的一個顯著特點就是道理一大堆，但自己都沒有實踐過，我給大家介紹的方法都是自己實踐過的方法。

我們都知道，隨著智能手機上軟件越來越多，我們現(xiàn)在基本上被微信上的朋友圈、微博、QQ空間上的信息綁架。

當我們發(fā)完一條狀態(tài)，5分鐘后，我們會刷一下手機，看看有沒有人回復一下，如果有人回復，就和他扯上幾句，如果沒有人回復，就會很失落，不過還是可以看看別人的發(fā)布的狀態(tài)，看看小伙伴們都在忙些什么。

我們在QQ群里留言了，3分鐘后會看看是否有人回應。

我們給別人評論了一下，會看看對方是否回復。

這些碎片化的行為把我們的時間搞得支離破碎，我們已經(jīng)很難得有一個大塊的時間段來做重要的事情啦。

相信大家都生受其害。那如何戒除這種刷手機的癮頭呢？

如何給自己營造一個大時間塊來做有意義的事情呢？如何大幅度提高自己的工作效率呢？

答案就是看我這篇文章介紹的方法。

使用蘋果系統(tǒng)的“forest”軟件【安卓手機測試過，安卓用戶可以搜索一下】

下圖是這款軟件的圖標。

為什么這款軟件會有如此好的效果呢？

故事得從十幾年前說起，那時有一位外國友人，在大學的時候他也經(jīng)常坐不住，剛看一會兒書以后就跑去做別的事情，這讓他很苦惱。

有一天，他實在受不了自己這種經(jīng)常分心的狀態(tài)，于是拿起了廚房里定時用的一個鬧鐘，給自己做了一個規(guī)定，那就是在25分鐘內(nèi)只做一件事，無論外界發(fā)生了什么事都不去理睬，自己也不要去做別的事。

用了這個方法后，神奇的事情發(fā)生了，他發(fā)生雖然自己還是坐不住，但還可以保持25分鐘內(nèi)專注于手中的事。

這哥們于是把他的這個方法總結(jié)成【番茄工作法】。

這個方法很簡單，就是設置一個25分鐘的倒計時，在這個時間段內(nèi)，自己只做眼前的事，其他的事情不去搭理。

如果心中突然冒出一個想法，比如做作業(yè)時，突然想到該給爸爸打給電話了，此時要做的不是丟下手中的事情去打電話，而是把給爸爸打電話這事記在本子上，然后繼續(xù)做作業(yè)，等25分鐘以后再去打電話。

這個方法拯救了這哥們，他也因為這個方法開了一家公司，當上CEO，贏取白富美，跨入人生巔峰。

可以這么說，如果你只能學習一項時間管理技巧，那就必須選擇番茄工作法。

這個【番茄工作法】我已經(jīng)實踐5年了，對我的幫助特別大。

這款軟件操作非常簡單，就一下幾個步驟。

1、????????點擊開始。開始執(zhí)行30分鐘內(nèi)的活動

2、????????30分鐘后收獲一顆樹木。

3、????????如果中途碰了一下手機，準備玩游戲或者刷微信，那么這顆小樹就會死掉。

今天我從貴陽出差到北京，一直都在路上，經(jīng)常出差的朋友應該知道，如果出差的話，基本上一天的時間都是報廢的，因為時間被劃分為很多小塊。

我以前也是這樣的，但今天使用了這個軟件，我一共成功種植8課小樹，也即是高質(zhì)量地工作了4個小時。

這4個小時的成果不錯。

1、????????完成了和秦剛老師約定了一個思維導圖。

2、????????完成了要交給王通老師的7個思維導圖

3、????????完成了這篇文章。

如果沒有使用這款軟件，我今天一天最多完成三項成果中的一項。為什么這款軟件會有這么好的效果呢？

因為我們做任何事都有2個動機，一個是逃避痛苦，另一個追求快樂。使用番茄工作法能滿足第二個動機，那就是能追求快樂，比如你完成了5個25分鐘的工作，你就獲得5個番茄的成就。

但這種獎勵是不可見的。而forest這款軟件能將你的成就具體地呈現(xiàn)出來。這就是這款軟件的成功之處。

特別提醒：

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